正月太りを解消する食事

正月太りを無理なく解消する方法は食習慣の見直しです。体重がぐんぐん落ちる炭水化物ダイエットは便秘やリバウンドを招くので反対です。お腹いっぱいに食べない、有酸素運動を取り入れることが大切です。食材は低カロリー高たんぱくのものを使いましょう。