60代の肌を美肌するには？美肌に有効な成分

年齢を重ねれば重ねるほど、肌に対する悩みはつきません。

代表的なものは、しわ・シミ・たるみ・くすみですが、お肌の悩みに応じてサプリメントを飲んでいたらいくつ飲んでもきりがありません。

でも、この年齢だからスキンケアだけでは追いつかないのはわかっています。

でも、それがいったい何を飲んでいいのかわからないのです。

60代の肌を美肌にするには？

60代にの肌を美肌にするには何が必要なのでしょうか？

60代を美肌にといっても、あまりに漠然としていませんか？

60代を美肌にするには、サプリメントは数種類必要になってきます。

もともと、サプリメントで摂取するよりも食事から摂取するのがいいと思っています。

美肌にするにはいったいどんな成分が必要なのでしょうか？

美肌に効果的といわれているコラーゲンにしても、口から摂取しても体の中に入るとアミノ酸に分解され、コラーゲン自体が吸収される事はありません。

まず自分の体の中の状態をコラーゲンを作りやすい状態にしておかなければなりません。

それは良質なタンパク質をきちんと取ることです。その時にビタミンCを取る事を忘れないようにしましょう。

体内がコラーゲンを作りやすい状態になっているならば、ドリンクやサプリメントでコラーゲンを摂ると、今までよりも体内でコラーゲンができやすくなります。

コラーゲンだけでは年齢肌をカバーすることはできません。毎月のコストがそんなにかからず効果が大きい物と言うことでいろいろ調べていましたら、グルタチオンと言う成分が効果があるということがわかりました。

グルタチオンは3つのアミノ酸が連なってできる化合物の一種で、動植物や微生物の細胞に広く存在しており、生命維持には欠かせない成分です。

活性酸素によるダメージから体を守る抗酸化作用のほか、解毒作用があるため美容や健康に役立つ成分として知られています。

グルタチオンは日本では医薬品として扱われているため、そのため食品以外から摂取する際には医師や薬剤師への相談が必要となります。

グルタチオンを多量に含む食品としては、アスパラガスや、カボチャ、ジャガイモ、トマトに非常に多く含まれています。

グルタチオンについてはサプリメントで取るよりも、食物から取るほうが効率的です。

グルタオチンは熱に弱く水に溶けやすい性質のため、野菜を茹でてしまうとせっかくの効果が失われてしまうので、野菜を茹でる場合はラップを巻いて電子レンジで加熱するのがいいでしょう。

グルタチオン以外にも効果があるというのは、アルガトリウムと言うサプリメントです。

アルガトリウム（Algatrium）というのは、Brudy Technology社の商標名で、オメガ-3脂肪酸を多く含む天然物から抽出した成分のことです。

市場に流通されてきた様々な抗酸化成分の中で、最も抗酸化作用が強いと言われています。

アルガトリウムは、飲み始めて1～2ヶ月で効果を感じると言うことです。

スペインではすでに特別医療用食品と言うことで安心して飲めることが特徴です。

アルガトリウムのサプリメントは大変高価なため（￥18,500）オメガ３脂肪酸が配合されているサプリメントを探すことにしました。

DHA＆EPA500mg、クリルオイル、ナットウキナーゼ配合。
さらに魚くささゼロ。
アスタキサンチンも配合されています。

内容量 54.84ｇ(457ｍｇ×120粒)
お召し上がり方 1日4粒を目安に2回に分けて、水またはぬるま湯などでお召し上がり下さい。
全成分ＤＨＡＥＰＡ含有精製魚油、クリルオイル、納豆菌培養エキス、ビタミンＥ含有植物油(大豆由来)、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、オレンジ香料、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６