Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

60代の肌を美肌するには?美肌に有効な成分

サプリメント・ドリンク

年齢を重ねれば重ねるほど、肌に対する悩みはつきません。

代表的なものは、しわ・シミ・たるみ・くすみですが、お肌の悩みに応じてサプリメントを飲んでいたらいくつ飲んでもきりがありません。

でも、この年齢だからスキンケアだけでは追いつかないのはわかっています。

でも、それがいったい何を飲んでいいのかわからないのです。

 

スポンサーリンク

60代の肌を美肌にするには?

60代にの肌を美肌にするには何が必要なのでしょうか?

 

60代を美肌にといっても、あまりに漠然としていませんか?

  1. まずは栄養をきちんと摂る。
  2. 軽い運動を続ける。
  3. ストレスを溜めない。

 

 

60代を美肌にするには、サプリメントは数種類必要になってきます。

もともと、サプリメントで摂取するよりも食事から摂取するのがいいと思っています。

美肌にするにはいったいどんな成分が必要なのでしょうか?

 

スポンサーリンク

美肌に必要な成分

  • コラーゲン
  • グルタチオン
  • アルガトリウム

 

コラーゲン

美肌に効果的といわれているコラーゲンにしても、口から摂取しても体の中に入るとアミノ酸に分解され、コラーゲン自体が吸収される事はありません。

 

まず自分の体の中の状態をコラーゲンを作りやすい状態にしておかなければなりません。

それは良質なタンパク質をきちんと取ることです。その時にビタミンCを取る事を忘れないようにしましょう。

体内がコラーゲンを作りやすい状態になっているならば、ドリンクやサプリメントでコラーゲンを摂ると、今までよりも体内でコラーゲンができやすくなります。

 

コラーゲンだけでは年齢肌をカバーすることはできません。毎月のコストがそんなにかからず効果が大きい物と言うことでいろいろ調べていましたら、グルタチオンと言う成分が効果があるということがわかりました。

 

グルタチオンとは?

グルタチオンは3つのアミノ酸が連なってできる化合物の一種で、動植物や微生物の細胞に広く存在しており、生命維持には欠かせない成分です。

活性酸素によるダメージから体を守る抗酸化作用のほか、解毒作用があるため美容や健康に役立つ成分として知られています。

 

グルタチオンの健康効果

  • 美白効果
  • 生活習慣病の予防・改善効果
  • 肝機能を高める効果
  • 眼病を予防する効果

グルタチオンを摂取する際の注意

グルタチオンは日本では医薬品として扱われているため、そのため食品以外から摂取する際には医師や薬剤師への相談が必要となります。

グルタチオンを多量に含む食品としては、アスパラガスや、カボチャ、ジャガイモ、トマトに非常に多く含まれています。

グルタチオンについてはサプリメントで取るよりも、食物から取るほうが効率的です。

グルタオチンは熱に弱く水に溶けやすい性質のため、野菜を茹でてしまうとせっかくの効果が失われてしまうので、野菜を茹でる場合はラップを巻いて電子レンジで加熱するのがいいでしょう。

グルタチオン以外にも効果があるというのは、アルガトリウムと言うサプリメントです。

 

アルガトリウムとは?

アルガトリウム(Algatrium)というのは、Brudy Technology社の商標名で、オメガ-3脂肪酸を多く含む天然物から抽出した成分のことです。

市場に流通されてきた様々な抗酸化成分の中で、最も抗酸化作用が強いと言われています。

 

アルガトリウムは、飲み始めて1~2ヶ月で効果を感じると言うことです。

スペインではすでに特別医療用食品と言うことで安心して飲めることが特徴です。

アルガトリウムのサプリメントは大変高価なため(¥18,500)オメガ3脂肪酸が配合されているサプリメントを探すことにしました。

オメガ3配合のサプリメント

さくらの森 きなり

オメガ3配合のサプリメント

 

DHA&EPA500mg、クリルオイル、ナットウキナーゼ配合。
さらに魚くささゼロ。
アスタキサンチンも配合されています。

  • 内容量 54.84g(457mg×120粒)
  • お召し上がり方 1日4粒を目安に2回に分けて、水またはぬるま湯などで お召し上がり下さい。
  • 全成分 DHA EPA含有精製魚油、クリルオイル、納豆菌培養エキス、 ビタミンE含有植物油(大豆由来)、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、 オレンジ香料、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6

さくらの森 きなり

 

DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン

kinari

・酸化を防ぐゼラチン膜で密封
・飲みやすい小粒のソフトカプセル

 

 DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン 4本

 

スポンサーリンク

60代の肌を美肌するには?美肌に有効な成分:まとめ

美肌になるには、身体を整える事です。
バランスのとれた食事・運動・ストレスがないことが一番リラックスできた体にもお肌にも一番いい状態です。

体が健康=ストレスが少ない=肌が美しい

年齢を重ねたら、食も細くなりますから、足りないものはサプリメントで補っていつまでも健康でいたいものです。

error:Content is protected !!