コラーゲンの効果
年齢とともに増えていくのはシミやしわですが、反対に失われていくものが肌のハリや弾力です。
肌のハリや弾力にとても影響があるのが、コラーゲンです。
年齢を重ねると、若いころのようにコラーゲンを食事から摂るというのはだんだん難しく成ってきます。そこで、簡単にコラーゲンドリンクで肌の弾力を取り戻そうと考えているんですが、
| コラーゲンドリンクって肌のハリに効果があるの？ |
って思ったことありませんか？
この疑問にお答えしていきます。
コラーゲンをドリンクやサプリメントで取ろうと思っていても本当に効果があるのか不安だと感じている方や肌のためにコラーゲンを摂ろうと思っている方は参考にしてください。
コラーゲンの効果・効能
肌の弾力やハリに効果的だといわれていますが、コラーゲンには、どんな効能があるのでしょうか？
- コラーゲンは髪にも効果的
- 老化対策
- 体質改善
というような効能もあります。
髪・白髪
コラーゲンはタンパク質の一種ですが、髪の毛もたんぱく質です。コラーゲンを摂取すると、髪の毛が太くなったり爪が丈夫になります。
また、白髪や抜け毛にも効果を発揮しています。
老化対策
テレビＣＭで、ひざの痛みにはコラーゲンと言っているのを聞いたことはありませんか？
骨密度を上げて骨を強くし、関節炎などの痛みを軽減します。骨粗しょう症や肩こり・腰痛やひざの痛みにもコラーゲンが効果的です。
20分以上のウォーキングをすると有酸素運動にもなりますので、おすすめです。
体質改善・傷が早く治る
アトピー性皮膚炎や花粉症・アレルギー性鼻炎・ボケ防止やがん予防にもコラーゲンが効果的です。
コラーゲンをとっていると、線維芽細胞が増え、傷を治りやすくします。また手荒れにも効果が出ます。
たんぱく質にアレルギー反応を起こされる方はコラーゲンの摂取も控えた方がいいでしょう。
このようにコラーゲンは、ハリや弾力だけでなく、日常生活を健康に過ごすためには必要な成分だということがわかります。
コラーゲンはアミノ酸に分解されて、体のどこに行くの？
健やかにより引用
コラーゲンドリンクを飲んだからといって、すぐに肌にコラーゲンが蓄積されるわけではありません。
私たちが食事やサプリメント、ドリンクなどで摂ったコラーゲンは、胃や腸で分解され最終的にはアミノ酸になります。
コラーゲンの材料となるアミノ酸は肉や魚・お豆腐などのタンパク質が分解されてできるものです。
普段から良質のタンパク質をとっていれば、コラーゲン入りの食材を食べたときに、体の中に十分なアミノ酸があるために、コラーゲンが作りやすくなります。
でも、体の中のアミノ酸が少ないと、食事やサプリメントなどで摂ったコラーゲンは、体の中のアミノ酸が足りない部分に送られてしまいます。
肌のハリを増すためにコラーゲンサプリやコラーゲンドリンクを飲んだ場合などは、コラーゲンを作りやすい体にしておくことが大事です。
どうすればいいのかというと、日常の食生活で良質なたんぱく質を取って、体の中のアミノ酸を増やしておくことがポイントとなります。
コラーゲンを作る食べ物
コラーゲンが含まれる食物やサプリメントをたくさんとってもそれだけでコラーゲンが作られるわけではありません。
コラーゲンの合成には、ビタミンCが必要になります。
ビタミンCが多く含まれる食べ物は、果物や野菜になります。果物や野菜はビタミンC以外にも、食物繊維やミネラルが豊富です。水分や酵素も多いため肌をキレイな状態に保つには欠かせない食物です。
バランスの良い食事は美肌だけではなく、健康を維持するためにも必要不可欠です。コラーゲンはタンパク質の1種です。体の中で分解されてアミノ酸になるので全てがコラーゲンに変わるわけではありません。
しかし、普段の食事にコラーゲン入りのドリンクなどをプラスした場合は、体の中に入ってくるアミノ酸が増えるためにコラーゲンを作りやすくなります。
コラーゲンドリンクって肌のハリに効果があるの？
あります。
でも、肌のぷるんぷるんには、
- 日常の食生活でも良質のたんぱく質を摂取している。
- 野菜や果物も、バランスよく摂っている。
という条件が必要です。
この条件を満たしているなら、コラーゲンドリンクでの即効性を期待できます。
コラーゲンの配合量と摂取量に注意が必要
コラーゲンは、肌や関節にもいい影響を与えるという事はご存知ですね？
問題なのは配合量と摂取量です。
コラーゲン配合量
肌には5,000㎎、関節などには1本あたり10,000㎎配合されているものを選びましょう。
近年コラーゲンペプチドを口から摂取すると、「肌がもっちりした。」「水分量が上がった。」と言う声が多く上がっています。
大きな期待を抱いてしまいますね。
コラーゲンドリンクのコラーゲン配合量
- ミネルヴァコラーゲン6000（京都薬品ヘルスケア） ： 6,000mg
- DHCコラーゲンビューティ7000プラス ： 7,000mg
- フラコラEX（協和） ： 10,000mg
コラーゲンサプリのコラーゲン配合量
- DHCコラーゲン ： 2,050mg
- HTCコラーゲンDX（ファンケル） ： 900mg
- ディアナチュラ低分子コラーゲン（アサヒ） ： 2,000mg
このように比較してみると、サプリタイプのものでは一日の摂取量を満たしてくれるものはありませんでした。
コラーゲンドリンクは、日々の摂取目安料5,000 mgをオーバーしているものがほとんどで、中には10,000㎎配合されているドリンクも珍しくありません。
ドリンクタイプは吸収が早く数時間で効果が現れます。即効性を期待できるのも当然の事です。
コラーゲンの副作用、摂取しすぎるとどうなるの？
肌の衰えをコラーゲンを余計に取って早くハリを取り戻したいと考え、一日の摂取量以上にコラーゲンサプリやコラーゲンドリンクを飲んでいませんか？
コラーゲンは、とればとるほど効果が出るわけではありません。
必要以上摂取しても、アミノ酸に分解され体外に排出されます。排出されるだけで終わりではなく、コラーゲンを分解する肝臓に負担がかかります。エネルギー過剰状態となり脂肪を溜め込む体質になってしまう可能性もあります。
サプリメントなどを併用せず、1日あたり1本を守っていれば何の問題もありません。
毎日1本安心して飲んでくださいね。
コラーゲンドリンクを２種類、サプリメントで１種類人気のものを紹介します。
【FUJIFILM】アスタリフトドリンク
赤のアスタリフト化粧品で知名度が高い富士フィルムのコラーゲンドリンクです。
コラーゲン独特のにおいも少なく、ドロッとしているのが効きそうと感じます。1本あたりのカロリーも低く、継続すれば効果が期待できそうです。
アスタリフトドリンクお試し価格 30㎖ 10本 1,805円（税別）1本あたり195円
通常価格 30㎖ 10本 3,898円 (税込）1本あたり361円
ピュアコラーゲンペプチド10,000mg、オルニチン400mg，セラミド，ビタミンC
１本あたり46kcal
アスタリフトドリンク コラーゲン10000の口コミ
いい口コミ
お試し価格で購入しました。
2.3日飲んだところで、パーンと顔がまん丸になりました（＾＾）
キメがそろうとかはもちろんのとこ、ハリがすごい出て、まぶたや目の下もふっくらして、3才くらい？若返った気がしました。
飲んだ後も何日か持続するようなので、３日おき位でも効果ありそうです。
30代を迎えたあたりからコラーゲンドリンクは飲むようになりました。値段もそれぞれな他メーカーも含めいくつか飲んでいますが、やっぱりアスタリフトのコラーゲン10000の力はすごいなって思います。即効性を感じる１本です。
いまいちという口コミ
「コラーゲン10000」という、コラーゲンの一日の摂取量限界の10gが入ってる割にあまり効果を感じられなかったことと、トロミがありコラーゲンドリンク特有のクセが気になってしまい飲みにくかった。
評価が全く分かれてしまいます。
コラーゲン独特の味を「飲めないこともない。」という方と「全くダメ。」という方です。
コラーゲンは独特な香りがしますので平気な方とそうでない方が極端に分かれます。
飲みにくいという人は、ジュースなどで誤魔化しながら飲んでも、やっぱり飲みにくいといい人が多いですね。
評価が高い人は、「飲めないこともない。」「おいしい。」というような方たちで、とても効果があるので3日おきに飲んでも大丈夫という声もあります。
1か月継続するのには1万円以上かかりますからお値段的に高いかな？と感じていたのですが、
3日に一度でいいのならとってもお得ですね。
森永 おいしいコラーゲンドリンク
森永のおいしいコラーゲンドリンクです。
かみぱっくのようきですから、とっても軽く持ち運びしやすいのがポイントです。
コラーゲン独特の香りもなく、本当に飲みやすいでが、甘いです。内容量も多いので、それだけカロリーも高く成ります。
ピーチ味とレモン味があります。私はピーチ味のほうが飲みやすいと感じています。
森永コラーゲンドリンクお試し価格 12本入り 1,000円（税込）1本あたり83円(税込み）
通常価格 24本入り 4,860円 (税込）1本あたり202円(税込み）
コラーゲンペプチド 10,000mg セラミド 5mg 配合
1本あたり65Kcal 1本125㎖
森永のおいしいコラーゲンドリンク口コミ
いい口コミ
コラーゲンの含有量が、10,000mgととっても多いのに、全然クセがなくすごくおいしいです！！他社のコラーゲンをいろいろ飲みましたが、断然おいしいと思います！超オススメです！
コラーゲンドリンクには珍しく、さらっとしていて、ホントに美味しい。
１００００ミリグラムコラーゲン配合の割には、コスパが良い。
森永なので、という安心感。電話対応もグッドです。
いまいちの口コミ
お い し く ないっ。
やはりコラーゲン独特の風味があります。
１本に１０ｇのコラーゲンが含まれているのだから仕方ないと言えば仕方ないですが。
むしろ、これだけの濃度でかつこれだけのシンプルな原材料でここまで飲み易くしたのは賞賛に値します。
美味しくはないけれど、飲めないコトはありませんから。。
コラーゲンドリンクは飲みにくいのですが、そんな中でも、飲みやすいと言う声が多いのはダントツ1位です。
価格的には、24本で4,860円(税込み）ですので、1本当たり202.5円(税込み）となり、コラーゲンの含有量から見ると、とても良心的な価格です。
人それぞれに合う合わないがあると思いますので、初めはトライアルセットなどで飲み比べてみることをお勧めします。
肌のぷるんぷるんを体験してください。
どうしてもコラーゲン独特のにおいが気になる方はサプリメントでコラーゲン補ってはいかがですか？
ヒアルロン美潤
通常価格 3,300円が体質確認パック 100円(税込）
薬剤師が企画開発した飲む低分子ヒアルロン酸サプリメント業界初の特許商品ECM・Eを含む。
ヒアルロン美潤
- セラミド
- フラクトオリゴ糖
- 有胞子性乳酸菌
- ビタミンE・B1・B2・B6・B12配合
- アットコスメにもランクイン実績のある人気商品です。
ヒアルロン美潤のいい口コミ
１日に２粒×三回でこまめにとってみました。
４、５日目からほっぺたがモッチモチに…
手の乾燥もかなり和らいでいる。
まとめて一回で摂取するより、こまめに分けてとったほうが良いと感じます。
気付くとほっぺたを触ってしまうほどしっとりモチモチです
姉にも勧めました。
それと、方関節や膝の軋みのような違和感が緩和されてる気がします。
長いこと続けているので、毎日ではなく1日～2日おきくらいです。
飽きっぽいので、途中、半年くらい辞めていました。
すると、顔のたるみ、小じわなど、劣化が顕著に。
あわてて再購入。
コレを飲むと爪や髪も調子がいいので、もうやめられないと思います。
いまいちの口コミ
１週間のおためしパックを購入しました。
のみ終えて、正直何か変化があったかというと、よくわかりませんでした。
体質にあうかどうかだけなので、効果のほうまでは１週間という期間では
短すぎるのかなと思います。
効果を感じるために、さらに続けてみてはどうかと購入の案内もきましたが、できれば効果が感じられないと購入する気にはなれません。
翌日には、肌のハリを感じたという人もいれば、何にも感じないという人がいるのはもっともなことです。
ハリを感じたという方は、継続するとより調子がいいと感じているという方が多いようです。やはり何事も継続は力なりということでしょう。
コラーゲンの効果って、ドリンクで実感できますか：まとめ
ここまで肌をぷるんぷるんにするコラーゲンドリンクについてお話ししてきました。
年齢を重ね、コラーゲンなど不足していくものについては補給することが大切です。
私も明治のアミノコラーゲン(粉末の缶入り）を購入したのですが、やっぱりコラーゲン独特の臭いが我慢できませんでした。
コラーゲンドリンクを選ぶポイントは
- 飲みやすさ
- コラーゲンの含有量
です。
寝る前に飲む場合はアスタリフトドリンクコラーゲンをお勧めします。
コラーゲンの含有量がクリアーしても、飲みにくかったらどうしようもありません。
ドリンクタイプが合わない場合は、サプリメントを試してみてはいかがですか？
100円で、ぷるぷるの肌を実感してください。
